小太阳
射精是男性性生理过程中的一部分，而控制射精则需要一定的技巧和练习。以下是一些方法，可以帮助你控制射精并延长性行为的时间：
1. 深呼吸：当你感觉即将射精时，尝试深呼吸。缓慢而深厚的呼吸可以让你放松身体和心理，并帮助减缓兴奋感。
2. 换姿势：尝试改变性爱姿势，这样可以转移注意力并降低刺激强度。选择一些不那么刺激的姿势，例如女上位或者侧位，这些姿势可以减少刺激，帮助你控制射精。
3. 停-开始法：这种方法是在快要射精时，停止刺激并让兴奋感稍微减弱，然后再继续进行。一开始试着在快要射精的时候停止刺激几秒钟，然后逐渐延长停止的时间，从而增强性持久力。
4. 挤压法：当你感觉快要射精时，用拇指和食指捏住阴茎的根部，稍微用力挤压。这个手法可以通过阻止血液流入阴茎来减少兴奋感，从而延长性行为的时间。
5. 性爱前戏：更长时间的前戏可以让你的伴侣达到高潮，这样在性行为期间你的控制射精的压力就会减轻。通过关注对方的需求和愉悦，你不仅可以增强性行为的质量，还可以延长性行为的时间。
需要注意的是，每个人的性反应和体验都是不同的，因此需要根据自己的感受和反应来找到最适合自己的方法。此外，与伴侣进行有效的沟通也是非常重要的，他们可以给予理解和支持，共同探索性爱的过程，并寻找最令双方满意的方式。如果你觉得有需要，也可以咨询专业的性治疗师或医生，他们可以提供更个性化的建议和支持。
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忍住射精是指在性行为中控制自己不射精，延长性爱的时间。以下是一些可能有助于控制射精的方法：
1. 改变性爱的节奏：尝试减缓运动的速度，使性爱的节奏变慢，这有助于延长性爱的时间。
2. 深呼吸：当感到性高潮即将来临时，尝试深呼吸几次来放松身体和控制兴奋程度。
3. 分散注意力：转移注意力可以减轻性刺激，从而延缓射精的时间。思考其他事情或者转移注意力到其他身体部位可能有帮助。
4. 按压方法：当感到快要射精时，轻轻按压龟头的顶部，这可以减轻性刺激，并延缓射精。
5. 手法控制：采用手法控制来延长性爱的时间，例如采用慢速、温柔的手法，减少刺激的程度。
6. 体位选择：选择对于你而言刺激较小的体位，这有助于控制兴奋程度。
7. 练习延时射精：通过自我练习来延时射精，例如自慰时刻意控制射精的时机，逐渐延长射精的时间，从而增强对射精的控制能力。
注意：每个人的身体和性反应都不同，因此某些方法可能对某些人有效，对其他人则不一定有效。因此，最重要的是了解自己的身体和反应，并与伴侣进行积极的沟通和合作，以寻找最适合你们的方法和技巧。如果延时射精成为困扰，建议咨询专业医生或性治疗师的意见。