燕子
撸多了指的是过度手淫或过度性交引起的肾虚。肾虚是中医中的一种概念，指的是肾脏功能衰弱或不足。在中医理论中，肾脏被认为是人体重要的器官之一，管理着生殖、生长发育和脊椎等方面的功能。因此，肾虚会导致一系列的身体不适，例如疲劳、腰膝酸软、失眠等。
下面是一些中医中常用的补肾方法，可以帮助缓解肾虚症状：
1. 饮食调理：多食用一些具有补肾作用的食物，例如黑豆、黑芝麻、山药、核桃、枸杞等。此外，少食用辛辣刺激性食物，如辣椒、葱、蒜等。
2. 中药补肾：可以采用一些中药调理肾虚，例如枸杞子、淮山、巴戟天、菟丝子、肉苁蓉等。建议在中医师的指导下使用。
3. 调节生活习惯：保持良好的作息规律，适当运动，避免熬夜和过度劳累。
4. 心理调节：过度手淫或过度性交可能会引起心理负担和焦虑等问题，因此建议进行心理调节，例如通过冥想、放松技巧、与他人沟通等方式来缓解压力。
请注意，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续，请咨询专业医生或中医师的建议。此外，保持健康的生活方式，适度地进行性活动也是预防肾虚的重要措施。
颜非
撸多了指的是频繁手淫或过度性生活引起的身体不适，肾虚是其中一种常见症状。肾虚是中医学上的概念，指的是肾脏功能衰弱或能量不足。对于肾虚，可以通过以下方法来进行补养：
1. 饮食调理：多食用一些有益于肾脏健康的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、花生、龟肉、鳖肉、深海鱼类等。这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于滋养肾脏。
2. 中药调理：可以选择一些具有补肾作用的药材来进行调理，如熟地黄、山药、枸杞子、菟丝子等。中药可以促进肾脏功能的恢复，缓解肾虚的症状。
3. 合理运动：适量的运动可以增强身体的免疫力和代谢能力，有助于改善肾脏功能。但要注意避免过度运动和长时间低头等不良姿势。
4. 调整生活方式：保持良好的作息时间，避免过度疲劳和长时间保持一个姿势，保持情绪稳定，避免过度紧张和压力。
5. 忌烟酒和刺激性食物：烟酒和辛辣刺激性食物会对肾脏产生负荷，应尽量避免或减少摄入。
最重要的是，撸多了肾虚是一种身体不适，此时应及时就医，寻求专业的医生建议和治疗，因为补养方法因人而异，需要根据具体的症状和体质来综合判断和调理。