五分糖
戒除手机游戏并不是一件容易的事情，但以下是一些建议可以帮助你实现这个目标：
1. 意识到问题：要意识到手机游戏对你的生活造成了负面影响。思考一下你为什么想戒除手机游戏，以及它对你的学习、工作和人际关系等方面产生了什么影响。
2. 制定目标：设定一个清晰具体的目标，比如每天只花30分钟玩手机游戏或完全戒除手机游戏，然后坚定地追求这个目标。
3. 设置限制：如果你很难完全戒除手机游戏，可以先设定一些限制来减少游戏时间。比如每天只允许自己玩一定时间或者只在特定的时间段内玩。
4. 寻找替代活动：手机游戏可能成为你消遣时间、放松和娱乐的主要方式，所以需要找到其他替代活动来填补这个空缺。可以选择读书、运动、学习新技能或者与朋友聚会等。
5. 限制游戏应用和通知：将游戏应用从手机主屏幕上移除，以减少诱惑。关闭游戏通知，避免被打断或者诱惑去玩。
6. 寻求支持：告诉你的朋友和家人你的决定，并寻求他们的理解和帮助。他们可以提供支持、鼓励和监督，帮助你戒除手机游戏。
7. 养成良好的习惯：建立一些健康的生活习惯，如定期锻炼、规律作息、摄入营养均衡的饮食等，这些习惯能帮助你更好地控制自己的行为。
8. 培养兴趣爱好：发展自己的兴趣爱好，让自己更加充实和满足。参加团队活动、学习音乐或绘画等都是不错的选择。
9. 坚持并纠正：戒除手机游戏是一个过程，可能会有时候会犯错误。但重要的是要坚持下去，并从错误中吸取教训。如果你发现自己又重新陷入游戏的泥潭，要及时纠正自己的行为并重新调整好心态。
戒除手机游戏需要毅力和决心，但通过逐步采取这些方法，你可以逐渐改变自己的习惯，并过上更健康和有意义的生活。
PuangPuanw
要想不沉迷游戏，首先需要找到自己的兴趣爱好，之所以沉迷游戏就是太空虚无聊了吧，没有别的更好玩的东西吸引他。如果有比游戏更好玩得事情，我相信人们肯定不会再沉迷游戏，因此自然而然的就戒掉了手机。所以好的兴趣爱好很重要，先让自己不空虚无聊。
1 少玩手机，多运动，多看书
这是一个很常规的方法，就是减少对虚拟世界的依赖，少打游戏，少看视频，少在网上聊天，尤其是发表情包斗图，没有任何意义。
有时间多去户外走走，多运动一下，能跑步的就跑步，跑不动的至少散步或者骑车。
多看书，多学知识；玩手机不能赚钱，学知识可以赚钱。
哪怕去打麻将也比天天看手机好，麻将没有辐射。2 少用手机拍照，吃一顿好吃的没有必要去朋友圈炫耀
我敢打赌，你拍的那些吃饭的照片，90%你不会看第二眼。为了拍这些东西，你会浪费很多时间，而且形成对手机的依赖。
你可以看看你手机的相册，这些照片占据了你大量的空间，而实际上你并没有去看过它。
所以什么所谓的“记录生活”，都是自己糊弄自己，生活中90%以上的事情不值得记录，都是稀松平常的事情。
除非一些特别有纪念意义的时刻，平时没必要有事没事就拿手机拍照，减少对手机的依赖。
3 在一些场合用其他工具代替手机
随着移动互联网的发展，移动支付也发展起来了，移动支付确实很方便，比如交话费的时候，省去了不少时间。
不过有的人完全依赖手机，连买一瓶水都要手机支付，甚至身上没有带现金的习惯。
这很不好，一方面，有的地方尤其一些偏远的地方还是不支持手机支付，或者手机卡顿、没电，没网，都会造成不必要的麻烦，另一方面，会加剧你对手机的依赖，因为处处都要用到手机。
出去买点零碎的东西，还是多用现金吧，你在那里扫描二维码的时候，我已经付钱走人了。
能看实体书就不要用手机看，尤其是一些比较重要，值得反复读的书。
能在电视上看电视就不要在手机上看，电视的辐射小得多。
甚至有时候与其用手机不如用电脑，电脑的效率还是比手机高的，开机真的很花时间吗？