手机游戏玩久了心慌

手机游戏玩久了心慌的原因可能有几个方面。长时间沉浸在手机游戏中容易导致过度兴奋和紧张，这会刺激心脏加速跳动，引发心慌感。玩手机游戏时通常会长时间处于固定姿势，缺乏运动，这会导致血液循环不畅，心脏供血不足，引起心慌的感觉。长时间盯着手机屏幕，眼睛疲劳也会导致神经传导不畅，进而影响心脏功能，产生心慌的感觉。

要解决手机游戏玩久了心慌的问题，可以采取以下措施：合理安排游戏时间，避免长时间连续玩游戏，最好每隔一段时间就休息一下，放松一下身体和眼睛。多参加体育运动，增加户外活动，保持良好的体育锻炼习惯，有助于改善血液循环，增强心脏功能。还应该注意适当调整手机屏幕亮度和对焦位置，减少对眼睛的刺激，保护视力健康。最重要的是要保持心理健康，不沉迷于手机游戏，保持适度的使用手机，避免过度兴奋和压力过大，以减轻心慌的症状。如果心慌症状持续存在或加重，建议及时就医，咨询专业医生的意见。

初玩竞技类游戏可能是比较激动，如果玩了几个月以上还是这样的话最好调整下心态，放松点玩，而且和朋友在一起的时候玩游戏的话一般印象发挥，偶尔有人反而发挥得好。总之这不是什么毛病，心态放平慢慢就好了

这是因为你玩游戏的时候心里压力过大，而且精神也过度紧张，出现了这种心跳加快，觉得胸闷喘不过气的症状。你要放松自己的心情，也要站起来运动一下。

也说明你心理素质不行，玩游戏太认真，最好少玩刺激的，增加心脏负担，对身体不好，影响健康。

这个的话只要放松心情就可以了不玩游戏

游戏成瘾并非是无法改善和治疗的，只要你寻求专业机构的帮助，加以自我训练就可以彻底摆脱游戏成瘾了哦。

①心理治疗师和心理咨询师会从专业角度利用科学的方法帮助你，比如认知行为治疗。只要你积极配合，在专业老师的帮助下就会有所改善。

②学习正确排解消极情绪的方法。积极参加户外运动、和朋友家人倾诉，都是一个疏解情绪的方法。积极解决问题才是正确之道，消极逃避只会使问题越来越复杂。只要你积极面对，老师和家长都会帮助你，都是你坚实的后盾。

③主动、有意识地训练自己的自控力，重获支配感，掌握自己的主动权，不再做游戏的傀儡。

很简单剁掉自己的双手。